Liikunnallinen teemaviikko tarjoaa monipuolisia liikkumismahdollisuuksia senioreille sekä tietoa ja vinkkejä arkiliikkumiseen ja hyvinvoivaan arkeen. Teemaviikon pääviesti on, että jokainen voi löytää itselleen sopivan tavan liikkua. Lisätietoa viikosta

Mynämäen kunta järjestää yhteistyössä alueen yhdistysten sekä Mynämäen seurakunnan kanssa monipuolista ikäihmisille suunnattua Ikiliikkujaviikon ohjelmaa.

Kaikki tapahtumat ovat maksuttomia (pl. tiistain aamu-uinti ja aamuvirkun vesijumppa).

Tervetuloa mukaan!

Maanantai 9.3.
Klo 14–16: Ikinuorten ulkoilutapahtuma
Paikka: Urheilukeskus (Urheilutie 6)
Ohjelma: Kuntoportaisiin tutustumista, valokuvasuunnistusta, tasapainoharjoittelua ja pelejä. Tarjolla makkaraa ja kahvia.
Huom! Ei nastakenkiä kuntoportaisiin.

Tiistai 10.3.
Klo 6–7.30: Aamu-uinti ja vesijumppa
Paikka: Uimahalli (Virastotie 1)
Ohjelma: Aamuvirkun matalan kynnyksen vesijumppa (klo 7–7.30).
Hinta: 3,50 € (uintilipun hinta).

Klo 10–11.30: Vireyttä ja voimaa vuosiin -aamupäivä
Paikka: Mietoisten seurakuntakoti (Kirkkotie 104)
Ohjelma: Tuolijumppaa, keskustelua terveellisistä elämäntavoista, kahvit ja yhteislaulua.

Keskiviikko 11.3.
Klo 12–14: Liikuntaneuvontaa ja testausta
Paikka: Pääkirjasto (Keskuskatu 13)
Ohjelma: Vinkkejä arkiaktiivisuuteen sekä tasapainon ja puristusvoiman testausmahdollisuus.

Torstai 12.3.
Klo 10–10.45: Potkua proteiinista -webinaari
Paikka: Uimahallin kerhohuone (Virastotie 1)
Ohjelma: Tietoa ravitsemuksen ja liikunnan merkityksestä hyvinvointiin. Tarjolla kahvi.

Perjantai 13.3.
Klo 10–11: Yhteislenkki vertaisliikuttajien johdolla
Lähtö: Uimahallin edusta (Virastotie 1). Kaikille sopiva vauhti.

Klo 12–13.30: Hyvän mielen ulkoilupäivä
Paikka: Karjalan kuntorata (Karjalantie 745)
Ohjelma: Yhteislenkki, tasapainoharjoituksia ja luontotehtäviä. Lopuksi grillailua laavulla (huom. portaat laavulle mäen päälle).

Lisäksi Mynämäen pääkirjaston aulassa (Keskuskatu 13) on viikon aikana esillä terveellisiin elämäntapoihin ja liikuntaan liittyvää kirjallisuutta.

Lisätietoa: Susanna Suominen p. 040 630 8001