Ikäihmisten vapaa-aikatoiminta
Ikäihmisille suunnatuilla palveluilla edistetään ikäihmisten hyvinvointia ja tuetaan kotona asumista toimintakyvyn heikentyessä.
Ikäihmisten olohuone
Kaipaatko mukavaa seuraa, uusia tuttavuuksia tai mukavaa tekemistä keskelle viikkoa? Ikäihmisten olohuone tarjoaa lämpimän ja rennon kohtaamispaikan kaikille ikäihmisille.
Yhteisötila Tuukissa (Vehmaantie 111) keskiviikkoisin klo 11.30-13.30. Olohuone kokoontuu syyskaudella viikoilla 36–50. Toimintaa ei järjestetä viikolla 42 eikä arkipyhinä.
Olohuoneella on silloin tällöin esimerkiksi vierailijoita, tietoiskuja tai muuta ohjattua toimintaa. Lisäksi aikaa on vapaalle seurustelulle, kuulumisten vaihtamiselle ja yhdessäololle.
Toiminta on maksutonta eikä ennakkoilmoittautumista tarvita.
Tule mukaan yksin tai ystävän kanssa, ovet ovat avoinna kaikille ikäihmisille!
Ikäihmisten liikuntaneuvonta
Ikäihmisten liikuntaneuvonta on puhelimitse annettavaa vapaa-aikaneuvontaa, jossa saat yksilöllistä ohjausta omaan liikkumiseen ja arjen toimintatapoihin. Neuvonnassa voidaan yhdessä pohtia sinulle sopivia liikkumisen tapoja, arjen aktiivisuuden lisäämistä sekä hyvinvointia tukevia valintoja, juuri sinun lähtökohdistasi. Keskustelu on maksutonta ja tapahtuu puhelimitse, joten osallistuminen on helppoa kotoa käsin.
Liikuntaneuvontaa antaa ikäihmisten vapaa-aikakoordinaattori arkipäivin klo 9-15 (vko 36-50, ei vko 42 eikä arkipyhinä). Mikäli et saa heti yhteyttä, sinulle soitetaan takaisin.
Huom! Tiesitkö, että Mynämäessä järjestetään syksyllä uusi Kevennetty vesiliikuntaryhmä, jossa saat liikunnan lisäksi myös liikuntaneuvontaa. Lisätietoa tästä löydät liikuntaryhmien sivulta: Ikäihmisten liikunta
Digitukea senioreille
perjantaisin klo 11–15 Mynämäen pääkirjastolla (Keskuskatu 13). Vko 36 alkaen.
Digineuvoja-Martilta saat käytännön opastusta ja neuvoa erilaisten laitteiden ja ohjelmistojen käytössä. Neuvonta on maksutonta.
Ikäihmisten liikunta
Kunnassa on tarjolla sekä maksuttomia, että kausimaksullisia eläkeläisille suunnattuja liikuntaryhmiä. Lisätietoa ryhmistä löydät täältä: Ikäihmisten liikunta
Kesä 2026
Kesäkuun yhteislenkit
Kesäkuun maanantaisin (1.6., 8.6., 15.6. ja 22.6.) lähdetään yhdessä lenkille vertaisliikuttajien johdolla. Kokoontuminen uimahallin edessä klo 10. Lenkin kesto noin 1 tunti.
Lenkin vauhti on maltillinen ja mukaan voi tulla juuri sellaisena kuin on, sopii kaikille!
Lenkkejä vetävät vertaisliikuttajat Heli ja Tarja.
Nurmikkojumppa
Monipuolista, sykettä nostavaa ja lihaskuntoa ylläpitävää matalan kynnyksen kesäjumppaa Mynämäen urheilukeskuksessa kesä- ja elokuussa. Jumppa sopii kaikenkuntoisille. Oma jumppamatto mukaan!
Keskiviikkoisin (3.6.,10.6., 17.6., 24.6., 12.8., 19.8. ja 26.8.) klo 10–10.45 Mynämäen urheilukeskuksessa, Urheilutie 6.
Ei ennakkoilmoittautumista, saavu vain paikalle. Maksuton. Ohjaus: liikuntatoimi.
Toiminnallinen kuntopiiri
Toiminnallinen kuntopiiri on kaikille sopiva liikuntatuokio, joka on suunnattu sekä ikäihmisille, että työikäisille. Harjoitukset perustuvat arjen liikkeisiin ja kehittävät lihasvoimaa, tasapainoa, liikkuvuutta ja kestävyyttä.
Kuntopiiri toteutetaan ulkona liikuntapuistossa, jossa harjoituksia tehdään eri pisteillä omaan tahtiin ja oman kunnon mukaan.
Keskiviikkoisin (3.6., 10.6., 17.6. ja 24.6.) klo 17–18 Laurin koulun liikuntapuistossa, Virastotie 3.
Hinta: 8,50/6,50 €, maksetaan uimahallille (vesijumppa- ja pace -latauksia voi käyttää maksuna).
Ei ennakkoilmoittautumista, saavu vain paikalle. Ohjaus: liikuntatoimi.
Vesijumppa
Tervetuloa mukaan virkistävään vesijumppaan! Jumppa sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Vedessä liikkuminen on nivelystävällistä ja tehokasta, samalla kehität lihaskuntoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta.
Keskiviikkoisin (1.6.–17.6.) klo 16–16.45 Mynämäen uimahallilla, Virastotie 1.
Tunneille ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Ohjaus: liikuntatoimi.
Hinta: 8,50/6,50 €, maksetaan uimahallin kassalle.
PACE-harjoittelu
Harjoittelu sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. PACE-laitteet toimivat ilmavastuksella, joten vastus mukautuu jokaisen omaan voimantuottoon. Harjoittelu on turvallista, nivelystävällistä ja tehokasta. Treeneissä kehitetään lihasvoimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa ohjatusti rennossa ilmapiirissä.
Maanantaisin klo 16.30–17.45 ja tiistaisin klo 14–15.15 Mynämäen uimahallilla (Virastotie 1).
Tunneille ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Ohjaus: liikuntatoimi.
Hinta: 8,50/6,50 €, maksetaan uimahallin kassalle.
Syksy 2026
Kävelyjalkapallo ja senioriparkour alkavat syksyllä!
Kävelyjalkapallo
Keskiviikkoisin klo 12-13 Mynämäen urheilukeskuksessa (Urheilutie 6). Kurssiin kuuluu 4 harjoituskertaa:
26.8., 2.9., 9.9. ja 16.9.
Mynämäen liikuntapalvelut järjestää matalan kynnyksen kävelyjalkapalloa ikäihmisille. Kävelyjalkapallo on rento ja turvallinen liikuntamuoto, jossa pelataan jalkapalloa kävellen.
Mukaan ovat tervetulleita kaikki kiinnostuneet, eikä aiempaa kokemusta jalkapallosta tarvita. Iällä, sukupuolella tai liikuntataustalla ei ole merkitystä. Tärkeintä on liikkumisen ilo, yhdessä tekeminen ja mukava seura. Kurssi on maksuton.
Ohjaana vertaisliikuttaja Asko Leinonen ja liikuntapalveluiden Aleksi
Lisätiedot: aleksi.kyto@mynamaki.fi / p. 044 783 7256
Senioriparkour
Maanantaisin klo 15-15.45 Laurin koulun pihapiirissä (Virastotie 3). Kurssiin kuuluu 4 ohjattua kertaa, 31.8., 7.9., 14.9. ja 22.9.
Senioriparkour on hauska, kehittävä ja monipuolinen liikuntamuoto, joka sopii kaikentasoisille ja -kuntoisille liikkujille. Parkour kehittää kehonhallintaa ja koordinaatiota ympäristöä hyödyntäen. Senioriparkourissa ei hypitä katoilta eikä tehdä hurjia temppuja, vaan liikutaan omaan tahtiin turvallisesti ja hyvässä seurassa. Harjoituksissa ylitetään pieniä esteitä, harjoitellaan tasapainoa, suunnanmuutoksia, kyykistymistä, kurkottamista ja turvallista liikkumista erilaisissa ympäristöissä. Tavoitteena on vahvistaa toimintakykyä ja lisätä varmuutta arjen tilanteisiin. Rohkeasti mukaan kokeilemaan! Kurssi on maksuton.
Ota mukaan: säänmukainen liikuntavaatetus ja juomapullo.
Ohjaajana liikuntapalveluiden Susanna.
Lisätietoja: susanna.suominen@mynamaki.fi / p. 040 630 8001
Kuntoportaiden tekniikkaopastus 12.8.
Kuntoportaiden tekniikkaopastus keskiviikkona 12.8.2026 klo 17-17.45 Mynämäen urheilukeskuksessa (Urheilutie 6).
Askellustekniikkaa ja opastusta kuntoporrasharjoitteluun. Kokoontuminen kuntoportaiden alapäässä klo 17.
Tapahtuma on maksuton. Mukaan säänmukainen ulkoiluvarustus ja hyvät jalkineet.
Lisätietoa: liikuntapalvelut p. 040 630 8001
Ikäihmisten testipäivä 28.8.
Tiistaina 25.8.2026 klo 9.30-11.00 Hani-Hallilla (Keskuskatu 35).
Tule testaamaan tasapainoasi, yleiskuntoasi ja puristusvoimaasi. Aamu aloitetaan yhteisellä lämmittelyllä. Varaa mukaasi liikuntavarustus, sisäliikuntaan sopivat kengät ja juomapullo. Tapahtuma on maksuton.
Järjestäjä: liikuntapalvelut
Lisätietoa susanna.suominen@mynamaki.fi / p. 040 630 8001
Vanhustenviikko 5.-11.10.
Valtakunnallista Vanhustenviikkoa vietetään 5.–11.10.2026 teemalla ”Arjen kohtaamiset – Möten i vardagen”.
Vuoden teema nostaa esiin ihmisten väliset pienet, mutta merkitykselliset kohtaamiset, jotka tuovat iloa, osallisuutta ja hyvinvointia arkeen.
Mynämäessä vanhustenviikkoa vietetään monipuolisen ohjelman merkeissä eri puolilla kuntaa. Luvassa on liikuntaa, kulttuuria, yhdessäoloa ja mukavia kohtaamisia. Viikon tarkempi ohjelma julkaistaan syksyn alussa kunnan verkkosivujen tapahtumakalenterissa. Ohjelmasta on saatavilla myös paperinen versio, jonka voi noutaa Mynämäen kirjastolta syksyn aikana.