Siirry sisältöön

Ikäihmisten liikunta ja vapaa-aika

Ikäihmisten liikunta, kevät 2024

Ohjattujen ryhmien toiminta alkaa viikolla 2. 

Huom: kevätkauden maksullisten ryhmien kausimaksu suoritetaan uimahallille (käytössä vain käteis- tai korttimaksuvaihtoehdot).

    • WERTAISLIIKUTTAJIEN OHJAAMA TUOLIJUMPPA Irjantalon nuorisotilassa (Virastotie 1, 2.kerros) maanantaisin klo 10–11. Ei ennakkoilmoittautumista. Ryhmä on maksuton. Ohjaus: wertaisliikuttajat Marjatta ja Teppo Eskola.

    • OHJATTU KUNTOSALIHARJOITTELU Tavastilan kuntosalilla (Mynämäentie 777) maanantaisin klo 10–11. Osallistuminen kuntosalikortilla. Omatoimikerta viikolla 8. Ohjaus: liikuntatoimi.

    • KUNTOLIIKUNTARYHMÄ HaNi-Hallissa (Keskuskatu 35) maanantaisin klo 12–13. Hinta 39 €/kevätkausi. Ei viikolla 8. Ohjaus: Liikuntatoimi.

    • TASAPAINORYHMÄ Mietoisten maamiesseurantalolla (Pyhäntie 133) maanantaisin klo 12-12.45. Hinta 39 €/kevätkausi. Ei viikolla 8. Ohjaus: liikuntatoimi.

    • BOCCIA Mietoisten maamiesseurantalolla (Pyhäntie 133) maanantaisin klo 13-15. Ryhmä on maksuton. Ei ennakkoilmoittautumista. Ohjaus: eläkeliiton Mietoisten yhdistys.

    • VOIMAA JA VIRKEYTTÄ KUNTOSALILTA, matalan kynnyksen kuntosaliryhmä aloittelijoille. Tavastilan kuntosalilla (Mynämäentie 777) tiistaisin klo 9-10 (19.3.-21.5.2024). Ryhmään ilmoittaudutaan ennakkoon Susanna/liikuntatoimi. Hinta 25 €. Ohjaus: liikuntatoimi.

    • OHJATTU KUNTOSALIHARJOITTELU HaNi-Hallissa (Keskuskatu 35) tiistaisin klo 9–9.55, 10–10.55 ja
      12–12.55. Ryhmiin ei ole ennakkoilmoittautumista. Hinta 39 €/kevätkausi. Ei viikolla 8. Ohjaus: liikuntatoimi.

    • BOCCIA Sporttihallilla (Urheilutie 6) tiistaisin 13-15. Ryhmä on maksuton. Ei ennakkoilmoittautumista. Ohjaus: eläkeliiton Mynämäen yhdistys.

    • SENIORIJUMPPA Vanhalla yhteiskoululla (Keskuskatu 19) keskiviikkoisin klo 10-11. Ryhmään ilmoittaudutaan ennakkoon Susanna/liikuntatoimi. Hinta 39 €/kevätkausi. Ei viikolla 8. Ohjaus: liikuntatoimi.

    • WERTAISLIIKUTTAJAN OHJAAMA KUNTOSALIVUORO urheilukeskuksen kuntosalilla (Urheilutie 6) keskiviikkoisin klo 10–11. Ryhmä on maksuton. Ei ennakkoilmoittautumista. Ohjaus: wertaisliikuttajat Marjatta ja Teppo Eskola.

    • TUOLIJUMPPA keskiviikkoisin klo 11.30–12.30 Sporttihallilla (Urheilutie 6). Ryhmä on maksuton. Ei ennakkoilmoittautumista. Ohjaus: eläkeliiton Mynämäen yhdistys.

    • VOIMAA JA TASAPAINOA TUOLIJUMPASTA Laajoen kyläkeskuksessa (Karjalantie 1616) keskiviikkoisin klo 13-14. Ryhmään ilmoittaudutaan ennakkoon liikuntatoimi/Susanna. Hinta 39 €/kevätkausi. Ei viikolla 8. Ohjaus: liikuntatoimi.

    • OHJATTU KUNTOSALIHARJOITTELU HaNi-Hallissa (Keskuskatu 35) torstaisin klo 9–9.55, 10–10.55 ja
      12–12.55. Hinta 39 €/kevätkausi. Ei viikolla 8. Ohjaus: liikuntatoimi.

    • OMATOIMINEN KUNTOSALIHARJOITTELU RYHMÄSSÄ Tavastilan kuntosalilla (Mynämäentie 777) torstaisin klo 10–11. Ryhmään ei ole ennakkoilmoittautumista. Osallistuminen kuntosalikortilla.

Ikäihmisten muu säännöllinen vapaa-aikatoiminta, kevät 2024

Toiminta alkaa viikolla 2.

BILJARDIKERHO sunnuntaisin klo 16-18 Irjantalon nuorisotilassa (Virastotie 1). Kaikille senioreille avoin. Toiminta on maksutonta.

IKÄIHMISTEN OLOHUONE torstaisin klo 11-14 yhteisötila Tuukissa (Vehmaantie 111). Kaikille ikäihmisille avoin kohtaamispaikka, jonne voit tulla juomaan kahvit ja seurustelemaan. Olohuoneella ajoittain myös ohjattua toimintaa ja vierailijoita (esim. ikäneuvolasta, muistiliitosta). Toiminta on maksutonta.

NAISTEN PÖYTÄ tiistaisin klo 9.30-11 Tuomaksen tuvassa (Valtakatu 4). Kaikille naisille avoin kohtaamispaikka, jonne voit tulla juomaan omakustanteisesti kahvit ja seurustelemaan.

DIGITUKEA SENIOREILLE perjantaisin klo 11-15 Mynämäen pääkirjastolla (Keskuskatu 13). Digineuvoja-Martilta saat käytännön opastusta ja neuvoa erilaisten laitteiden ja ohjelmistojen käytössä. Neuvonta on maksutonta.

LIIKUNTANEUVONTAA SENIOREILLE Kaipaatko kannustusta ja tukea arkiliikunnan lisäämiseen tai liikuntaharrastuksen aloittamiseen? Haluaisitko löytää itsellesi sopivan liikuntaryhmän tai saada vinkkejä kotona jumppaamiseen? Susanna on tavoitettavissa puhelimitse liikuntaneuvontaan liittyvissä asioissa maanantaisin klo 9.00-11.00 numerosta 040 630 8001. Neuvonta on maksutonta.

JUMPPAKASSIN LAINAAMINEN Mynämäen pääkirjastolta (Keskuskatu 13) voi lainata jumppakassin, joka sisältää liikuntavälineitä ja jumppaohjeita omatoimiseen liikkumiseen/kehon huoltamiseen. Jumppakassin tavoitteena on kannustaa seniori-ikäisiä liikkumaan kotona ja lisätä siten virkeyttä arkeen. Jumppakassi lainataan kirjastokortilla ja sen laina-aika on 1 kuukausi.

Ikäihmisten liikunta, kesä 2024

Liikuntatoimen maksuttomat kesäjumpat viikoilla 20-24 (13.5. alkaen)

Monipuolista, sykettä nostavaa ja lihaskuntoa ylläpitävää matalan kynnyksen kesäjumppaa tarjolla touko-kesäkuun ajan eri puolilla Mynämäkeä. Jumppa sopii kaikille. Ei ennakkoilmoittautumista, saavu vain paikalle! Oma jumppamatto mukaan. 

  • maanantaisin klo 14-14.45 Tavastilan urheilukentällä (Tavastilantie 3) 
  • keskiviikkoisin klo 10-10.45 Mynämäen urheilukeskuksessa (Urheilutie 6) Ei ke 12.6!
  • keskiviikkoisin klo 14-14.45 Karjalan kenttä (Karjalantie 745) 12.6. jumppa klo 11-11.45!
  • torstaisin klo 17-18 Laurin koulun liikuntapuistossa (Virastotie 3)

Lisätietoa: susanna.suominen@mynamaki.fi / puh. 040 630 8001

SENIORISPORTTI-PÄIVÄT

  • ma 10.6. Asmandia (Opintie 36) klo 10-12
  • ke 12.6. Karjalan kenttä (Karjalantie 745) klo 10-12
  • pe 14.6. Tavastilan urheilukenttä (Tavastilantie 3) klo 10-12
  • ma 17.6. Karjalan kenttä (Karjalantie 745) klo 10-12
  • ti 18.6. Tavastilan urheilukenttä (Tavastilantie 3) klo 10-12
  • ke 19.6. Mynämäen urheilukeskus (Urheilutie 6) klo 10-12
Maksuttomat SenioriSportti -päivät ovat kaikille avoimia liikuntapäiviä, joissa liikutaan monipuolisesti pihapelien ja matalan kynnyksen jumpan merkeissä. Sporttipäiviin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Tervetuloa mukaan! 
Lisätietoa: susanna.suominen@mynamaki.fi / puh. 040 630 8001

Lisää otsikkotekstisi tähän

Takaisin sivun alkuun